一週間ほど前、体調不良で数日程寝込む様な状態に陥っていた。
真夜中に突然寒気が走り、指が痺れるような感覚になってきたため少し厚着をする形で辛抱する事一時間。今度は体内に熱がこもる感覚で節々が傷む様に。そして腹部がしんどい。
どうにか横たわりながら多少楽にはなってきた気がしたので翌日仕事に出たが、胃腸のしんどさが悪化し、仕事場で嘔吐（胃液と、先日未消化で残ったと思えるワカメが：苦笑）。
最早粘れる気力もなく終業前に早退することして、自宅で静養しようにも頭にも腹にも熱がこもった状態で寝る事もできず、いよいよ119を呼ぶ羽目に。
ここまで経緯からすると、新型コロナかインフルエンザを疑ってもおかしくないと思うだろうが、自宅で事前に熱を測ったら３７度程度。
で、運んでもらった病院の診断結果としては、胃腸炎からくる発熱と、脱水症状。
胃の中は大分荒れているというのが数値上での結果なのだが、まァそりゃあそうでしょう。その間に２度もリバースしてんだからね。
脱水症状起こしている原因も、体内にこもってる熱が水分奪ってる結果だと思うが、兎にも角にもその時は吐き気止めの薬を含めて点滴で水分補給を行ってもらい、明け方に帰宅する事に。
ガタがきたんだろうな、心身共に。
これまで積み重なってきたストレスに、身体がいよいよ耐えきれなくなって今回の様な状態が起こったのではないかと。
特に今年に入ってからは切羽詰まる事態が続き、精神的にストレスがかかっていたのは事実（とは言ってもそこら辺はオレの所為でもあるが）。
自律神経もおかしくなっていたのもあるだろう、実際胃腸がしんどい時は立って歩くのがキツく、そこが緩和してからもどこかフワついた感じが暫く続いていたからね。
流石に家族にも連絡を入れたら、「うちに来い」と実家へ車で運ばれ、短い時間であるがそこで静養させてもらう事に。
一人でそのまま居ても、時間経過で良くなっていったと思うが、誰かが居てくれるというのはそれだけでも有難いというのを、今回改めて実感した。
まァ実際こんな感じはなかったんだが、こーいう安心感は得られた。
眠る事に集中できたからね。
そう、今回はストレスと共に睡眠不足も関係してるのは確かだったんだよな。
連勤時は確実と言って良いほど睡眠時間が短く、特に週末のバンド練習がある場合はほぼ寝れてない状態で仕事上がってからスタジオに入って、最悪日を跨いで帰宅、そこから風呂や飯の準備ってのがザラになってしまっている。
それで休日個人練習でスタジオに入ったりと、寝れる時間は設けられるが、質のいい睡眠とはとても言えないと思うんだよな、振り返ってみると。
なので、これからは寝るべき時はちゃんと寝るっていうのを心がけておきたい。
誘眠剤も場面によっては活用するという選択も、今後持っておいて良いだろうね。
やっぱり、気持ち良く寝たいからね。
今回に関しては参ったよ。
現状肉体的には動けるが、体内の回復はまだ完全ではないので、その辺注意を払いながら、もう少し生活面を見つめ直すべきだろうな。
